舉重昏迷|24小時健身中心無人看守 專家建議結伴同行

更新時間 (HKT): 2021.04.27 12:42
雷雄德博士建議市民到24小時健身中心時,宜結伴同行。資料圖片

41歲男子在健身中心舉重期間昏迷,目前情況危殆。香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士指出,槓鈴重量過百磅,一旦昏迷被壓,傷勢難以預料;他指24小時營業的健身中心,因為沒有駐場職員會有危險性,若於深夜發生意外未必及時被發現,建議市民若在凌晨時分健身,應結伴同行,以策萬全。

雷雄德指,舉重並非危險性高的運動,設備上配有安全架,只是擔心一下子未能將槓鈴放回架上而被壓傷。另外,用力閉氣時,有機會出現「努責現象」而產生短暫頭暈、頭痛、心悸,甚至短暫暈厥等情形。大部份人在一兩分鐘後停止狀況,但若有異數,又未被人及時發現,則有相當的危險。

他續說,24小時健身中心,深夜時段都沒有職員駐場,只能靠CCTV監控,但「唔會有人時刻對住個芒(屏幕)」。他強烈建議市民約朋友同行,而且要量力而為。健身中心在設備上可考慮裝置感應器,例如有人進入後,隔一段時間也沒動靜,可響號提示控制室人員。

雷雄德認為,24小時健身中心的原意很好,為有需要的市民提供運動空間。不過,通宵時段做健身,有可能日間已經過長時間工作,因此若感到太疲倦就不宜舉太重,一定要量力而為。

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