李荷妮勁減44磅變性感女星 黑朱古力、杞子乾做零食助減肥

更新時間 (HKT): 2021.03.15 07:00
李荷妮透露曾經很胖,是靠毅力勁減44磅而成為後天美女。

韓國賣座韓片《炸雞特攻隊》女星李荷妮,早前迎來38歲生日,而韓國小姐出身的她出道多年一直keep住好身材,沒有走樣,為內衣品牌任代言人長達十年。李荷妮早前就於網上大方分享keep弗心得,又拍片公開營養餐單。

堅持一日三餐

李荷妮曾透露她小時候曾經很胖,是靠毅力勁減44磅,成為身材火辣的後天美女,而她的首要減肥秘訣是飲食清淡,她大多以沙律為主食,再配搭蘿蔔、薯仔、堅果、石榴、番茄等食物。不過李荷妮不認同以斷食來減肥的方法,她堅持一日吃三餐為主,中間可以吃一些生果來充飢。當想食甜食時,她會吃可可含量高的黑朱古力。另外,李荷妮非常喜歡杞子,除了會放在奶昔外,亦會把杞子乾當軟糖一樣食,取代糖果等零食。補充水份方面,李荷妮會在水內加檸檬片或薄荷葉,可以為自己提神,同時補充維他命。

跳舞修背部線條

李荷妮亦會每日運動,她曾透露自己每日早上一起身就會先量體重,以當日的狀況來決定自己要去健身室抑或去上瑜伽堂。另外她每日都會做伸展運動,偶爾也會跳芭蕾舞或上其他舞蹈課,令自己的背部線條更美。

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