瘦在今夏:菇式走肥肉

更新時間 (HKT): 2013.08.13 05:20

盛夏來到,又是比堅尼出動的沙灘季節,心亂如麻的姊妹皆會問:「究竟有乜方法最快減去身上贅肉呢?」學學外國歌手Katy Perry及Kelly Osbourne,以歐美Hit爆的蘑菇減肥法,快速減走啤梨身形。今日為你介紹中西菇菌菜,讓你無痛減肥!

記者:溫曉嵐 

攝影:劉永發、楊錦文、陳永威

Model:Cecilia@Pure Models

M-Plan生啃蘑菇

菇菌減肥法由來已久,但經Katy Perry、Kelly Osbourne等巨星發揚光大,這種被稱為M-plan(Mushroom Plan)的減肥法旋即在歐美大熱!減肥者只需每日以大量菇菌代替午餐或晚餐,連續實行14日,即可改善腿部、腰部、手臂的線條!據稱菇菌可以減肥,全因它熱量低──每兩碗菇菌只含40-50卡路里,加上纖維高,容易讓人有飽足感,當中的維他命B、鐵及鋅更能使皮膚、頭髮等更健康!有指Katy Perry會生吃蘑菇,不過菇菌的草青味不是人人受得了,除了生食,菇菌的可塑其實甚高。

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