危機仍在|大時大節食大餐 要自保健康必須有黃金免疫力

更新時間 (HKT): 2020.12.12 02:00

特約報道|又到Holiday Season,在疫情之下,出街食飯還是家中聚會難免皆有風險,提升自身免疫力尤其重要!要保護自己和家人,必須及早建立黃金免疫力,並強化肺部健康及功能,以自身免疫力對抗病菌威脅,才可安心享受美食。

為身體建立黃金免疫力

維他命C雖然有助免疫系統發揮最佳功能,抵禦病毒入侵身體,但別以為單靠維他命C就足夠﹗要增強自身免疫力,必須確保身體吸收足夠三大黃金營養:維他命C、D同鋅,讓各種營養好好支援身體不同機能,建立自身的黃金免疫力,發揮免疫保護作用。日常飲食可透過進食番茄、橙、西蘭花等食物吸收維他命C;維他命D能調節免疫系統,而且臨床證實維他命D能支持肺部健康,增強呼吸道健康,可從陽光中攝取,或進食全脂牛奶、魚類及冬菇等食物吸收;至於鋅有助抗體產生,改善小朋友食慾,促進正常發育及成長,而牛肉、羊肉及魚類等食物都含有豐富的鋅。

6大國際醫學機構建議每日補充維他命D

不過,要食幾多維他命C、D同鋅先至足夠建立黃金免疫力?根據6大國際醫學機構¹,成年人每日須攝取400至1,000國際單位維他命D,相等於每日曬太陽15至30分鐘,能增強免疫反應!要確保每天吸收足夠份量並不容易,所以建議每天服用營養補充品,以確保每日能攝取足夠維他命D。但要細心選擇含1000毫克維他命C、400國際單位維他命D及10毫克鋅的營養補充品,才能打造「黃金免疫力」的功效,只含維他命C、欠缺維他命D及鋅,或劑量不足或未能提供足夠免疫保護。

每日一杯維多C 特有維D支持肺部健康

想輕鬆攝取足夠維他命C、D及鋅?每日飲一杯維多C 就可以!每片維多C 3重功效配方水溶片含1000毫克維他命C,400國際單位維他命D及10毫克鋅,助你簡單方便地吸收黃金免疫營養,強化免疫系統,從而抵抗外來的細菌和病毒²,讓三種有效成分發揮三重協同作用,支援三道免疫防線²,而且配方特有維D,臨床證實維D能增強呼吸道健康,支持肺部健康³。至於小朋友則可選擇維多C 3重功效軟糖,一粒同樣有齊黃金免疫力所需要營養:維他命C、D及鋅,而且每樽有橙味、士多啤梨味及熱帶果味三種味道的軟糖,美味可口,讓小朋友樂意進食,輕鬆愉快地得到黃金免疫力的保護。

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1. Joint guidance on vitamin D in the era of COVID-19

2. Maggini S., et al (2017) “Vitamins C, D and Zinc: Synergistic Roles in Immune Function and Infections”. Vitam Miner 167(6):10000167.3.

3. Gilbert CR et al., Can Respir J. 2009 May-Jun; 16(3): 75–80. Martineau AR et al., BMJ 2017;356:i6583)

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