研究指「冬季憂鬱」無根據 日照時間短不會產生負面情緒

更新時間 (HKT): 2020.09.24 01:03
有研究發現冬天抑鬱沒有根據。互聯網

坊間有說法指日照時間短,容易令人抑鬱,因此冬天時會情緒低落出現「冬季憂鬱」(winter blues)症狀。不過,荷蘭一項研究指出,沒有證據顯示缺乏日照會容易使一般人憂鬱,本身已經屬高度神經質(Neuroticism)的人,會在夏季尾感到不快。

來自荷蘭格羅寧根大學(University of Groningen)的溫特羅斯特(Wim Winthorst)率領研究團隊,合共調查了5,282人在一年內不同時期的情緒,發現一般人在冬天沒有因為日照時間較短而情緒低落,他表示:「今次研究的結果,並不支持普遍認為季節變化在很大程度上影響情緒的說法。」

對於神經質較嚴重的人來說,日照時間短的確會為他們帶來負面影響。現代心理學將人的性格分為五大特質,神經質是其中一種,如某人的特質是傾向神經質,其性格會比較情緒化和更容易體驗到焦慮等負面情緒。

溫特羅斯特指研究結果顯示,只有高度神經質的人才會對踏入冬天,產生明顯的情緒變化,但他推測這些人「可能傾向將負面情緒,歸咎於個人無法控制的因素」,又補充指「另一個解釋是或許冬天就是他們的壓力根源,加劇了其負面情緒和其他跟抑鬱相關的症狀。」

目前有理論認為,有人在冬季日照不足時出現負面情緒,是由於缺乏陽光導致大腦下丘腦無法正常運作而引起,也可能導致褪黑激素(睡眠荷爾蒙)激增,促使人們睡得更多。

英國《每日郵報》/英國《泰晤士報》

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