醫療短波
多做運動改善抑鬱

更新時間 (HKT): 2009.12.18 06:00

東亞運動會掀起港人運動熱,其實運動不單止強身,更有助改善抑鬱,減少抑鬱病人經常感到疲倦的情況。美國研究人員分析近192名乳癌及292名患多發性硬化症的患者,了解他們運動習慣、抑鬱及感到疲倦等身體狀況,在剔除其他因素後,證實保持身體活動量,例如步行,可減少抑鬱及疲倦感;而有運動習慣的病人往往抱持正面的觀念,增強自信心。

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