動樂天地:
早起腳痛不可忽視

更新時間 (HKT): 2013.04.05 05:20

大家可曾試過早上起床時,雙腳着地的一刻感到腳跟劇痛,但之後又會稍有舒緩,痛楚很可能是患上足底筋膜炎(Plantar Fasciitis)的病徵。這是由於足底筋膜和周圍的軟組織,因過度拉扯及受壓,造成創傷或勞損所致。美國有研究顯示,超過一成人患有足底筋膜炎,大多是因過重或長時間站立所致。

多做腳掌抓毛巾運動

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