日睡7小時強心護腦

更新時間 (HKT): 2013.07.04 05:20
睡眠充足加上生活健康可降低中風或心臟病風險。

【本報訊】都市人經常「唔夠瞓」,或是導致中風及心臟病提早殺到的元凶。荷蘭一項研究發現每日睡足7小時或以上,是保持健康的關鍵,若加上其他健康生活習慣,可將死於中風或心臟病的風險降低83%。相反,長期捱夜的人較大機會於中年時已出現高血壓等心臟病高危因素。

健康生活患病機率降57%

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