專家:正確坐姿背臀貼椅

更新時間 (HKT): 2014.08.07 05:20
註冊物理治療師盧俊傑指坐下時彎腰或放軟身體向後挨,會增加腰椎及韌帶負荷。

【本報訊】久坐是常見導致腰背痛的成因,曾經有一名20多歲的女教師,平日因課業繁忙無時間運動;上課期間,因為要使用電腦教學,故需要坐下講課,放工後又要改簿、改卷,每日坐很長時間,導致腰痠背痛。其後痛症加劇,每坐下15至30分鐘,便要轉換坐姿舒緩不適。

做撐體三周腰痛改善

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