吃粉麵可點冬菇木耳增纖維

【本報訊】經常外出食飯，想多吃蔬菜有妙計。註冊營養師陳穎心建議，外出用餐應額外點一碟上湯灼菜，增加纖維攝取。蔬菜除了指綠葉蔬菜和瓜類，也包括冬菇、木耳、白蘿蔔等，所以吃粉麵時不妨多點有關食材，同樣可豐富纖維攝取量。

時菜油多宜改點灼菜