吃粉麵可點冬菇木耳增纖維

更新時間 (HKT): 2018.03.05 05:20
註冊營養師陳穎心

【本報訊】經常外出食飯,想多吃蔬菜有妙計。註冊營養師陳穎心建議,外出用餐應額外點一碟上湯灼菜,增加纖維攝取。蔬菜除了指綠葉蔬菜和瓜類,也包括冬菇、木耳、白蘿蔔等,所以吃粉麵時不妨多點有關食材,同樣可豐富纖維攝取量。

時菜油多宜改點灼菜

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