開夜車損記憶力 「讀晒都唔記得」

更新時間 (HKT): 2018.04.30 05:20
臨床心理學家葉妙妍稱,握拳吸氣後呼氣鬆開,可放鬆肌肉。李潤芳攝

【本報訊】出現考試焦慮的學生,一般應付壓力的能力都會較弱。註冊臨床心理學家葉妙妍舉例,這些學生面對轉校等事情,要適應新環境,都可能會難以適應,感到壓力,建議可從日常生活做起,加強壓力管理,包括充足睡眠、均衡飲食及適當運動等,都是提升抗壓力的基本功。

適當運動助減壓

一格照片,一個故事,Follow蘋果Instagram!
BannerBanner