瞓醒面腫眼袋大 肝腎失調 
赤小豆薏米食療助祛水腫

更新時間 (HKT): 2018.05.08 05:20

註冊中醫師林婉珺表示,在中醫角度,水腫多與肺、脾和腎三臟失調有關,其中脾及腎較常見。脾主運化,負責將食物營養和水份輸送至身體有需要部份,但一些飲食習慣如嗜吃甜食、吃得太多油膩或熱氣煎炸食物或太夜食飯難消化等,均可以損脾,導致脾的運作失常,造成水濕堆積及水腫。太夜睡覺也是水腫人士大忌,因為腎主水液,當夜睡時,肝、腎的氣血就容易受損,如腎精虧損,便令人水腫。另外,房事過多亦會傷腎引致水腫。肺氣弱人士若遭寒邪、外邪入侵,會令身體的水道不通,並會呈現在肌膚上,形成水腫。

經前更應早睡

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