早餐食麥皮 勤運動
肥仔半年搣甩60磅

更新時間 (HKT): 2018.06.20 05:20

【本報訊】減肥還可以吃火鍋?養和醫院眼科部攝影師Ben近10年曾減肥3次,坊間偏方如西柚和菜湯都試過,但減得快反彈也快,為了1歲多的女兒着想,他決心再減磅,盼改善健康。他認為懂得選擇食物很重要,現在吃叉燒飯會扣底、走汁,到粉麵舖亦不再吃牛腩河,改吃清湯魚蛋米,日常餐單稍為改良已有效果,不覺過程辛苦。

營養師:每周可「放假」一天

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