調查指四成青少年睡眠不足8小時 患心血管疾病風險較高

更新時間 (HKT): 2018.07.19 18:55

研究在2012至15年間調查142名10至17歲、無超重和睡眠窒息症的青少年,記錄他們7日的睡眠時間,以及量度他們的頸動脈內膜的中膜厚度(CIMT)。結果發現,青少年的睡眠時間愈少,CIMT的厚度愈高。其中睡眠少於7小時的青少年的CIMT厚度達到0.49毫米,與有家族性高膽固醇血症青少年的CIMT厚度相若。

參與研究的中大醫學院應屆畢業生李穎心醫生表示,CIMT是動脈粥樣硬化的指標,CIMT愈厚代表動脈血管內壁愈厚,愈多脂肪積聚於血管。她指出,過往成人研究中,每1毫米的頸動脈內膜中膜厚度增加,患上心血管疾病的機會較一般人高就2.46倍。

中大醫學院兒科學系助理教授陳晶晶醫生指出,青少年感到疲勞時,會以進食來補充能量。若進食高熱量食物,又缺乏運動,則會增加他們患上心血管疾病風險。她建議推遲學校上課時間15分鐘,以增加他們能夠睡眠的時間。

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