【2D睇●健康News Feed】搽防曬唔夠厚隨時破壞皮膚DNA 曬一日都出事

更新時間 (HKT): 2018.08.29 07:00

使用防曬產品份量不足,搽得太薄,小心影響保護功能。英國一項研究發現,防曬產品的用量太少,保護不足,皮膚細胞DNA受紫外線損害便越嚴重。相反,只要搽得夠多、夠厚,即使連續曬5日,皮膚細胞也不會受嚴重破壞。本港皮膚科醫生提醒,除了要識揀防曬產品,也要適當補塗,尤其大汗人士,配合闊邊帽子、防UV衣物,有助抵擋紫外線侵襲。

記者:梁麗兒

研究由英國倫敦國王學院(King's College London)進行,邀請16名20多歲人士參與分組測試。研究人員首先在參加者的臀部皮膚,塗用不同厚度的SPF50+防曬產品,包括每平方厘米有0.75毫克、1.3毫克及2毫克,另有些位置沒有塗用防曬作對照。研究分兩組,其中1組人只照燈、接觸紫外線1日,另1組人連續5日照燈,模擬去旅行曬太陽。研究員事後抽取皮膚樣本化驗,分析細胞DNA受破壞情況。

結果發現每平方厘米使用了1.3毫克及2毫克防曬產品的皮膚,細胞DNA受損情況最少。至於日常多數人的用量,即每平方厘米只有0.75毫克防曬產品,測試顯示,DNA受損情況較嚴重。研究又發現即使連續照燈5日,只要防曬產品份量足夠,即每平方厘米有2毫克,皮膚受損情況也會比只照燈1日,但防曬用量不足的人為低。換言之,塗用防曬產品不足,即使只接觸紫外線1日,也會對皮膚DNA帶來較多損害。

本港皮膚科專科醫生陳湧表示,紫外線、空氣污染及煙,都可以令皮膚細胞的DNA改變及受損,當細胞常錯誤分裂,便可變成癌細胞,增加患皮膚癌風險。臨床上曾有最年青皮膚癌患者是只有30多歲的男士,熱愛打籃球,每逢放假都到戶外打波,但從無用防曬產品,懷疑經多次長時間暴曬,包括曾曬傷皮膚,引致患上早期皮膚癌。外國曾有針對白人的研究指出,若一生人有5次或以上嚴重曬傷,即曾曬到出水泡,患皮膚癌風險高出80%。

醫學界一般建議市民,塗用防曬產品時,面部及頸部前面用1茶匙份量、每隻手也用1茶匙份量,上身前面及每隻腳的前面各用2茶匙份量,舉例女士若穿著比堅尼到海灘暢泳,或要用上17茶匙至18茶匙防曬產品,隨時用掉1支太陽油。

選購防曬產品時要留意標籤,其中「SPF」值指阻擋紫外線B(UVB)的能力,例如SPF15的抵擋力達93%,適合一般外出行街使用。戶外活動可選擇SPF30或以上,其中SPF30的抵擋力已達97%。陳指,不建議使用SPF100,因為SPF值越高,代表化學成份越多,質地或會比較稠身,敏感風險也較高。「PA」值多見於日本防曬產品,反映阻擋紫外線A(UVA)的能力,建議採用PA達3個「+」或以上,美國產品多會列出「Broad Spectrum」,意指可同時阻擋UVA及UVB,也適合選用。

陳稱,進行水上活動或大汗的人,應揀選具防水功能的產品,並留意有效時間,一般介乎40至80分鐘,意指用後80分鐘要補塗,進行一般戶外活動則建議每2小時補塗1次。

炎夏暑假特別多曬傷個案。陳指,多數人進行戶外活動,事前只為面部塗用防曬產品,忽略身體其他部位,故臨床上病人最常曬傷的位置都是背部或膊頭,行山人士則多曬傷手背、手臂等皮膚。如懷疑曬傷,建議市民立刻進行凍敷,配合潤膚產品,幫助皮膚修復。

陳稱,最容易曬傷的戶外活動,包括到泳灘暢泳、行山等,部分病人忘記補塗防曬,或只為面部防曬,忽略其他位置致出事,也有不少人誤解外出時,只佩帶了闊邊帽子或打開傘子,便可完全抵擋紫外線侵襲,沒有使用防曬產品。其實這種保護未必足夠,因為紫外線可透過地面反射到皮膚上,故最好配合防曬產品一同使用。

市民懷疑皮膚曬傷,宜趕快離開暴曬的環境,然後可用凍水等作凍敷,先為皮膚降溫,及後可採用潤膚產品,常見如含蘆薈成份的產品,幫助皮膚進行修復。如有脫皮或明顯傷口,需清洗傷口作保護,預防受感染。一旦傷口有水泡,最好立刻求醫,找醫生處理水泡,不宜自行刺穿水泡。

防曬研究數據

揀選及使用防曬產品貼士

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