蹺腳側身坐 勞損梨狀肌
保下肢健康 臀結實是力量

更新時間 (HKT): 2018.11.09 05:20

【本報訊】上班族、OL經常久坐,腳痹或臀部隱隱作痛,或許是患上梨狀肌綜合症(Piriformis Syndrome)。物理治療師指出,文職人士經常久坐,加上姿勢不良如習慣蹺腳或側身坐,甚或運動勞損等,都是引發臀部的梨狀肌發炎出現痛楚的原因,曾有人懷疑經常腳痹與中風有關而求診,建議患者要改善日常壞習慣、多進行伸展運動或強化肌肉練習,有助紓緩疼痛、麻痹等症狀。
記者:梁麗兒

註冊物理治療師歐陽健表示,梨狀肌位於臀大肌的下方,臀部兩邊都有。梨狀肌屬於較細和位置較深的肌肉,因貌似雪梨狀,故名梨狀肌,其主要功用是協助大腿作出往外轉的動作,例如走路或打波要突然轉身,便會使用到梨狀肌,它同時負責維持盆骨穩定。

久坐姿勢不良高危

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