深綠色蔬菜擊退黃斑點病變

更新時間 (HKT): 2018.11.29 05:20

戶外活動宜戴太陽眼鏡

港人普遍工作繁忙、生活緊張,飲食上或較難跟足地中海餐單,譚建議最重要是多吃蔬果,包括深綠色蔬菜,配合生活各方面預防三高及肥胖問題。此外,已知有害藍光會傷害黃斑點,故市民進行戶外活動時,要佩戴太陽眼鏡,抵擋猛烈陽光傷眼,亦要避免長時間接觸手機或電腦屏幕,減少接觸有害藍光。吸煙會影響黃斑點健康,煙民應戒煙,一般人要避免接觸二手煙。

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