【DSE放榜】升學路上不孤單 多條輔導熱線通宵陪住你

更新時間 (HKT): 2019.07.09 18:00
《蘋果》製圖

文憑試放榜前夕,考生心情難免緊張,甚至輾轉反側,徹夜難眠。教育心理學家提醒各位同學,若認為放榜對自己構成壓力,甚至影響情緒,應及早與師長、親友表達自己的擔憂。他亦提醒家長不宜以批判的態度與子女商談升學問題,並多聆聽子女真實想法。

「良心理政」成員、教育心理學家黃宇昆表示,家長和同學如留意到子女或自身近日坐立不安、睡眠及胃口與平日有大分別、突然變得安靜或脾氣暴躁,甚至身體莫名感到疼痛,都是壓力過大和情緒過於緊張的症狀。

黃續表示,大多學生都會擔心成績差會不獲親友接納及影響前途。他建議家長不妨直接詢問子女對放榜的想法,或是否感到壓力,並以接納、包容的態度與子女探討前路,令子女感受到父母對他們的支持,「如果家長都可以接納佢哋,咁小朋友都會容易啲接受自己嘅結果。」

黃亦指,現時升學、就業出路眾多,同學如確實對放榜感到擔憂的話,不妨向自己信任的師生、親友分享自己的感受,他們或能給予嶄新的角度讓同學思考。他又稱,人在獨處時容易胡思亂想,如同學對放榜感到非常擔憂的話,不妨找朋友聊天,或參與不同活動以調劑心情。他同時建議考生應及早預算自己取得不同分數時的情況,為自己作好心理準備。

學友社學生輔導中心資深督導陳倩雯早前亦曾提醒家長,放榜前夕應避免過度集中子女的成績結果,及將子女的成績與親友子女比較,這只會徒增子女放榜前心理壓力。多個機構即日起亦提供放榜輔導及情緒支援熱線,有需要的家長及同學,可多加善用。

部份機構在放榜日前後提供輔導支援服務之電話熱線

一格照片,一個故事,Follow蘋果Instagram!
BannerBanner