【All about Health】近半港人膽固醇超標 平日無症狀 逾30%體檢先知出事

更新時間 (HKT): 2019.11.06 00:15
高立忻表示,膽固醇過高,長遠可增加心血管疾病風險,不應忽視。黃耀興攝
(蘋果日報)

膽固醇一旦過高,可增加血管疾病風險莫忽視。衞生署調查發現近半受訪港人有高膽固醇問題,心臟科醫生指出,膽固醇水平過高,可以毫無症狀,但長遠會增加心血管堵塞風險,令人容易患上冠心病或腦中風等問題,提醒市民要調節生活習慣,並要定期檢查作預防。

記者:梁麗兒

膽固醇主要由肝臟製造,或從食物中吸收,用作製造及修復細胞壁,並用以製造荷爾蒙、維他命D及幫助消化食物的膽汁,為身體必需的脂肪。正常情況下,人體會自行調節體內的膽固醇水平,但調節失效,便會帶來膽固醇過多的問題,長遠對健康有害。膽固醇主要包括三大類:低密度脂蛋白膽固醇(即壞膽固醇)、高密度脂蛋白膽固醇(即好膽固醇)及三酸甘油脂。

衞生署《非傳染病直擊》引述在2014/15年度進行的人口健康調查數據,邀請了1,976名15至84歲市民,參與身體檢查包括血液檢測,了解血脂狀況。結果顯示有42.2%、35%及16.8%受訪者,分別總膽固醇含量過高(5.2 mmol/L(毫摩爾/每升)或以上)、壞膽固醇含量過高(3.4 mmol/L或以上),及三酸甘油脂含量過高(1.7 mmol/L或以上)。另外,有23.7%參加人士的好膽固醇水平偏低(女性低於1.3 mmol/L、男性低於1 mmol/L)。

若比較不同年齡組別,尤以55至64歲人士患高膽固醇問題的比率最高。總結受訪者數據,有14.8%人自稱早已確診患高膽固醇症,另有34.8%在調查前未有確診,但經署方的檢查發現膽固醇水平超標,故總患病率近5成。換言之,每2名港人便有1人有高膽固醇的問題。

心臟科專科醫生高立忻表示,膽固醇水平過高,多數與基因、家族遺傳有關,餘下有2至3成原因,來自不良飲食習慣,包括常吃高脂肪食物如炸雞、豬頸肉及肥牛等,或反式脂肪含量高的食物如曲奇餅、牛角飽。

膽固醇過高,本身並沒有症狀,高指,臨床上大部份病人都是透過身體檢查才發現膽固醇超標,多數為中年人士,而不少求診的心臟病患者都有高膽固醇問題。整體高膽固醇病人比過往有增加,估計與多了人進行體檢及重視個人健康有關。高膽固醇是健康的警號,不容忽視,因為膽固醇太多會積聚血管,造成血管栓塞,長遠增加患心血管疾病的風險,例如冠心病、腦中風等,尤其已有糖尿病、高血壓、慢性腎病或吸煙習慣人士較高危。

要預防膽固醇過高,控制飲食很重要,高稱,對於病人來說,要全面戒口會有困難,通常會鼓勵他們「食少啲」高脂肪食物,或安排某些餐數「食清啲」。外出飲食容易攝取過量脂肪及熱量,建議市民要避免三餐都外出進食的次數,例如找些日子可在家吃飯,自製少油、少鹽的健康菜式。另外,不妨多吃蔬果、麥皮,攝取足夠纖維,幫助身體調節膽固醇的代謝。定期運動也是關鍵,有研究指出可以提升好膽固醇、降低三酸甘油脂的水平。

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