雞尾酒高糖勿狂隊 
紅酒香檳可淺嚐 勿超150ml

更新時間 (HKT): 2019.12.24 02:20
註冊營養師盧綺欣

不少人會在派對開懷暢飲,註冊營養師盧綺欣表示,要留意酒精飲品帶來的增磅陷阱,因為每克酒精含7千卡的熱量,飲品的酒精濃度越高,所攝取的卡路里越高,亦要視乎飲用量。眾多酒精飲品中,雞尾酒(Cocktail)的熱量較高,因本身含烈酒成份,多數額外加入糖份、果汁或汽水,個別款式添加椰汁或椰奶,屬高糖份、高脂肪酒精飲品。一杯225毫升Gin and tonic含有189千卡,飲一杯已相等於吃近一碗飯、即210千卡的熱量。

宜自製無酒精特飲

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