李八方online︱范國威畫畫分享還柙點滴 同長毛一齊拉筋 紓緩腰部痠痛(附收集點)

更新時間 (HKT): 2021.03.22 20:03
范國威喺寄畀佢FB小編嘅書信中,夾附一張圖畫,分享自己還柙期間日常程序。

向來畫功了得嘅新民主同盟范國威(Gary),目前喺荔枝角收押所還柙期間,不忘苦中作樂,早前喺寄畀佢FB小編嘅書信中就夾附一張圖畫,分享自己還柙期間日常程序,包括每日一小時的康樂活動或運動(俗稱放風或行街),可以喺天台一個巨大鐵籠內散步或者跑步,亦有囚友選擇吸煙或吹水。

Gary話,今個月13日放風期間,同場嘅「長毛」梁國雄就攞咗本《痠痛拉筋解剖書》出嚟,佢估計係毛哥朋友因為知道毛哥經常腰痛,而送畀長毛。

最終佢就同毛哥一齊跟住書本列出的拉筋動作一齊練習,因應動作難度,先後做咗轉背式站姿操、延伸背部的跪姿操、拱背式跪姿操、仰躺式轉膝操、轉背式跪姿操,形容:「做完全身大汗,希望能夠舒(紓)緩毛哥腰部痠痛。」

寫信給36人信件收集點

岑子杰、梁國雄:長沙灣永明街3號泰昌工廠大廈4樓B2室(社會民主連線收)

范國威:將軍澳毓雅里9號慧安商場一樓B190室

鄒家成:荃灣郵政局郵政信箱1342號

區諾軒:長沙灣永明街3號泰昌工廠大廈4樓B2室

余慧明:尖沙咀柯士甸路20號保發商業大廈1603室

譚文豪:旺角通菜街2Q-2Z號鴻輝大廈地下7號舖「一日三餐」

王百羽:天恒邨恒麗樓地下

劉頴匡:沙田顯徑邨顯祐樓地下8號

張可森:屯門石排頭路15號翠林花園地下11B號舖(潘智鍵區議員辦事處)

胡志偉:九龍黃大仙雙鳳街16號1樓(鄧惠强議員辦事處)

林卓廷、尹兆堅:九龍彌敦道776-778號恆利商業大廈4樓﹙民主黨總部﹚

譚凱邦:荃灣蕙荃路22-26號綠楊新邨平台地下(近H座) 或馬灣大街村中218號地下B室

余慧明:尖沙嘴柯士甸路20號保發商業大廈1603室

伍健偉:天水圍嘉湖+WOO一期251室(關俊笙、林進及侯文健議員辦事處也代收)

「快必」譚得志、「慢必」陳志全:九龍灣宏光道7號興力工業中心619室(人民力量收)

朱凱廸:元朗水邊圍邨康水樓地下101室

岑敖暉:上環郵政局郵政信箱33854號

袁嘉蔚:田灣田灣邨田麗樓地下8號

何桂藍:九龍中央郵政局郵政信箱73962號(信封面毋須註明收件人)

黃之鋒:九龍中央郵政局郵政信箱73962號 (信封毋須註明姓名)

吳敏兒:九龍彌敦道557號永旺行19樓(信封面註明:去信予吳敏兒)

徐子見:柴灣漁灣邨漁順樓地下29號舖(信封面請註明:和你做筆友/和你寫—給子見)

譚凱邦:荃灣蕙荃路22-26號綠楊新邨平台地下(近H座)

其他被囚者:九龍荔枝角青山道485號九龍廣場1101室(由石牆花代寄送)

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