中醫說理︱產後脫髮甩到好似生cancer咁?

更新時間 (HKT): 2021.05.09 06:00

自從生完寶寶後,跟朋友及來診者多了育兒及產後調理這些話題,當中比較常聽到的就是「產後脫髮」的困擾。 籠統地統計,十位有九位產後媽媽原來都有嚴重的產後脫髮,比例相當的高。一般由產後3個月至8個月,每天掉200至300條頭髮,遠超過每天正常掉50至100條的數量。每次梳完頭看到滿地散落的髮絲,總感到欲哭無淚。

到底中醫是怎樣看待呢?

中醫角度,由於生產過程耗損體力,氣血大失,以致元氣大傷。加上產後操勞,需要哺乳又休息不足夠,過度勞累,容易情緒波動,傷及肝腎,造成掉髮較多的狀況,所以中醫強調產後坐月,健脾胃、補氣血、強肝腎,坐好月子對於預防產後脫髮是非常有幫助。

中醫認為:「髮為血之餘。」

所謂的「餘」,是多餘的意思,所以指頭髮的營養來源於血。我們自身的氣血,大部份是拿來供給人體日常運作所需,如果有多餘的,才會拿來供給頭髮的生長。如果氣血不足,連拿來提供日常生活的運作都不夠,就沒辦法濡養身體毛髮,許多毛囊會處於休止期進而脫落,新生的頭髮也容易折斷或長得比較幼。

產後媽媽若想預防產後脫髮,必須補好氣血,補好肝腎;氣血足夠,頭髮才能長得烏黑濃密、有光澤。我們可以透過一些中藥、食療去改善脫髮問題。

首烏杞子烏雞湯

材料:何首烏15克、當歸9克、杞子9克、女貞子9克、菟絲子9克、茯苓12克及烏雞半隻

做法:

1. 先將藥材略洗然後放入鍋內,用清水1.5公升浸着。

2. 烏雞洗淨切件汆水。

3. 將烏雞件放入鍋內,大火煲滾後轉細火,煲1.5小時即成。

功效:補血、養肝腎、生髮及防脫髮

特別適合肝腎虛及氣血虛引起的脫髮和被產後脫髮困擾的媽媽

撰文:註冊中醫師林婉珺

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