中醫說理︱西瓜──適可而止

更新時間 (HKT): 2021.05.16 07:00

小兒很喜歡西瓜,食了很多後,摸一摸肚仔,好大好脹,他仍說:我餓呀。當晚和第二天早上,都給他溫胃防感冒中藥,以防萬一。

3歲小孩,已經懂對喜歡東西理由多多,大人更是。

西瓜有很多好處和作用,可改善小便赤、熱親、口苦……但不打算詳提,反正食西瓜的人,不是為了健康,多數是為美味。

可惜這美味有很多風險,《本草綱目》說「南人稟薄,多食易至霍亂,冷病終身也」,近代都巿人,體質差,稟更薄,我須服溫胃散寒藥,在冷氣房坐久,手足比食西瓜前,仍更易涼,貪食之過!

西瓜宜飯後隔少許才食,一塊起兩塊止,不宜連續幾天食。

以下人/事,宜少吃或不吃西瓜:

●食油膩東西前後,不宜

《本草綱目》:「同油餅食,損脾。」其實瀉和腹痛,都常見,但在食時是不會想起。

●外傷或身痛者不宜

西瓜寒涼太過,長遠易加重風濕,即晚抽筋或痠痛大有人在。

●劇烈運動後要等一下才食

出汗過多,心陽稍虛,若即服極涼東西,很易「直中」,所以最好先等15至20分鐘,等身體回一回氣才食。

●感冒及易經痛的人經前後,孕婦都不宜

這是常識吧,不解釋。

●食後易小便頻

西瓜有利水清熱作用,若怕尿頻或夜尿,就不要夜間食。

●易胃不適或泄瀉,不宜多,亦不要空服食

《本草綱目》:「多食作吐利,胃弱者不可食。」

「南人稟薄,多食易至霍亂,冷病終身也。」

「世俗以為醍醐灌頂,甘露灑心,取其一時之快,不知其傷脾助濕之害也。」

並無誇張。

撰文:註冊中醫師陳俊傑

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