偵探團:為何疲倦時會打呵欠?

更新時間 (HKT): 2007.03.25 00:00

大家有否發現,每逢感到疲倦時都會打呵欠。其實這都是疲勞的徵兆,是身體的自然反射動作。好像肚餓時,胃會打咕、身體不夠水份會感到口渴,都是自然的生理反應。若你工作了一段很長時間,打呵欠猶如警號,提醒主人是時候休息。除了是警號,打呵欠都是一個短暫的疲勞舒緩劑。打呵欠時,大家會緊合雙眼、用力呼吸、肌肉收緊、身體對外界環境刺激敏感度降低,給予我們短暫的休息,呵欠後,你會感到全身都放鬆,精神一振。
而早上起床,因為肌肉處於放鬆狀態,但大腦會開始運作,所以會有疲勞感覺,也會打呵欠。既然這是提醒我們休息的訊號,最好是休息,若還需工作,那到室外,呼吸一下新鮮空氣或活動一下筋骨,那都可以提提神,再繼續努力吧!

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