【科健籽】飲水變靚啲 有冇咁神奇

更新時間 (HKT): 2015.11.24 05:20

【科健籽:食養東西】
最近看到報紙,有外國人日飲三公升水,立即回春,冇黑眼圈冇頭痛皮膚變好,欣欣向榮。記者不執輸,當然立即日日灌三公升,希望可以變靚仔啲。但10日過去,又不見有大轉變。到底飲水是不是真可以回春?人人都說要多飲水,水對人體到底有多重要?

廣州中醫藥大學博士譚莉英表示,人體正常的細胞成份,有百分之六十五至七十,都是水份。所以人體缺水,除了會有很多外觀上的問題,亦會令很多不同的器官組織產生病變,例如肺臟會比較乾燥,肺主皮毛,毛髮都會很旱,甚至出現色斑。

中醫師:飲水過量會頭暈作悶

營養師:唔使買貴價鹼性水機 

說到水,最近市面上有各種貴價水機,聲稱可以製造鹼性水,扭轉酸性體質防癌變白,令身體更健康,真不知是不是吹水。營養師李龍家麒說,並無任何醫學或營養學的根據,作為營養師,他不認同任何酸性鹼性水的理論。譚醫師就表示,自製檸檬水,或者多食不同水果,已經是鹼性飲食,不用花幾千甚至幾萬元買個水機回來自製鹼性水。如果大家有意買鹼性水機,要考慮清楚了。

每兩小時飲一杯水

每次小口小口的飲,不要口乾才飲。大概每兩小時飲一杯到杯半水,分量約300到350毫升,讓身體平均吸收,有時間稀釋身體毒素,再排出體外。

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