【放空減壓】21歲瑜伽老師:很多人對印度有偏見

更新時間 (HKT): 2017.11.24 05:20

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杜穎珊(Sandy)今年21歲,在城市大學修讀環保政策。從她一身健康古銅膚色,不難猜出她是運動愛好者。她自小喜歡運動,涉獵範圍包括瑜伽、潛水、跳舞、獨木舟等,投入最多時間的是瑜伽,至今已學了7年。由於小時候已入選香港體操總會的藝術體操精英隊,筋骨柔軟,學習瑜伽自然得心應手。14歲開始,她便參加國際瑜伽比賽;16歲時,出戰新加坡國際瑜伽比賽取得四面金牌;至今年5月,還考取瑜伽導師證書。

常說瑜伽可令身體健康,Sandy認為瑜伽最大的效益是可拉鬆筋骨,柔韌性增加後,做其他運動更得心應手,不易受傷。瑜伽還可促進血液循環及喚醒身體肌肉,通過優美的伸展動作去重收身體曲線。然而女生最關心的當然是減肥吧,「老實說減肥要靠自律,做運動後大吃大喝也沒用。」怪不得Sandy平日愛下廚,盡量避免吃街上的垃圾食物,訪問當日吃的自家製午餐也以蔬菜為主。「瑜伽也提升了我的心靈,令心境保持平靜。」因為瑜伽可以減輕壓力和緊張,令她達到身心清淨的境界,情緒不易波動。「在派對、玩樂時有點難投入,因為心情長期保持平靜。好像有點老氣,哈哈。」

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