【運動友注意】想放工都有精神做運動?醒腦一瞬間話咁易

更新時間 (HKT): 2019.05.21 02:20

【特約報道】



都市人注重健康生活,即使工作繁忙,很多人每天亦會抽時間去做運動;除了可以保持健康,更可維持完美體態。不過繁瑣的工作亦令很多人無奈打消運動的念頭,放工的時候拖着疲憊不堪的身軀,恨不得趕快回家休息。個人運動如長跑、長途單車等需要大量精力,而團體運動如扒龍舟等則需要極高集中力去維持與隊員間的良好合作,到底如何才能保持集中力去提高工作效率之餘,又有足夠精神和力量在工餘時間做運動?

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