新手上路:體力分配為上策

更新時間 (HKT): 2018.01.19 05:20
香港渣馬連續第三年被國際田聯認可為「金級道路賽」,今年再次吸引超過七萬人報名參加。資料圖片

考驗:終點前U turn位

Louie用三分法去跑10公里,由東廊起步後就微微落斜,跑手切忌衝得太快,以免體力流失過多,頭五公里記得以預計目標時間完成,第二部份由五公里後開始有上下位,若是頭五公里體力分配得好,來到這裏體力仍充足,在此階段慢慢將速度提升,第三部份是終點前不夠一公里,Louie認為是最辛苦一段:「終點前最辛苦一段是東廊落斜後,突然有個U turn 180度上銅鑼灣天橋,情況是上一條好急的斜路,然後落斜,是個大考驗,但完成天橋後到維園,只剩下3、400米就是終點 ,跑手們加油呀!」

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