晨跑10k再練搏擊啞鈴 大馬健身女神體脂僅12%

更新時間 (HKT): 2019.04.10 01:00
馬來西亞的健身女神李元玲。

女生都想擁有美好身材,在美食高糖高脂高油的誘惑下,運動健身才是步向健康的最好方法。馬來西亞的健身女神李元玲(Cathryn),或者不用介紹大家都認識她,這位有100萬粉絲的紅人靠健身、跑步等運動,比正常女性體脂15-25%的標準,鍛鍊出僅有12%體脂的完美身材。

李元玲自07年已經開始健身生活,至今堅持了12年。她剛開始時較著重做帶氧運動,接近每天都去晨跑10公里,晚上再練習搏擊和舉槓鈴。擁有1米7的高挑身型,體重只有45公斤,李元玲除槓鈴這些力量訓練,還注重做深蹲和下盤練習。加上拒絕高糖食物,現年29歲的她,練到一身馬甲線和女生夢寐以求的「蜜桃臀」,完美身段教人鼻血直流。配上顏值爆錶的靚樣,這位可人兒的Instagram有逾100萬粉絲追蹤,並貼滿她健身的相片。令不少女生意識到,健身並不是僅會練出「大塊頭」。

香港近年亦受外國健身風吹襲,不少女生主動走到健身室減肥,無論是愛美或是追求潮流,女生玩運動亦是相當青春的一件事。

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