女足運動醫學講座

更新時間 (HKT): 2021.03.05 02:00

適逢三八婦女節,亞洲足協又鼓勵各地舉辦相應的活動,推廣女子足球發展,本港在星期六會舉辦首個女子青少年足球運動醫學網上講座,上午主要是學術專題的分享,下午則有互動的環節,讓大家在家中一起做運動,學習對身體有益的練習和動作。

筆者將會負責學術專題的第一部份——「教練對抗傷病的戰術」,以教練角度向女孩子們分享球場內外處理訓練和比賽的要點。例如是教練為何經常強調熱身的重要性,又或是教練為何長氣地要求飲水等,希望球員明白教練的苦心和用意。筆者記得小時候踢球,會經常因為欠缺運動醫學的知識而受傷,傷後也不知所措,試過用錯誤的方法令傷患加劇,後遺症至今仍在,亦曾經試過會因為狀態的高低而令情緒容易起跌。後來學習了相關知識,才知道如何愛惜身體,提升表現,亦減去各種的不安和焦慮。

每位球員都想踢好波,想得到教練的賞識,但並不是每位球員都知道如何踢好波,教練在場上可以教到你如何傳好一個波,但有些工夫是只有球員自律才能做到。現今資訊在網上快速流通,年輕球員學習到的也比以往多和容易。今次的講座有一定的意義,希望球員會珍惜這個機會,學習對自己畢身受用的知識。

星期六要早起需要一定的勇氣,筆者非常明白,所以打算一早起身做運動和空肚食早餐,讓自己能夠在九時正精神奕奕地見大家,希望到時見到你和妳呢!

陳婉婷

前亞洲足協最佳女教練

周五見報

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