意甲|盧卡古肥變壯踢到曉飛 地中海飲食法係關鍵

更新時間 (HKT): 2021.03.13 03:00
盧卡古現時只吃蔬菜、魚、雞胸肉及低卡路里意粉等

國際米蘭前鋒盧卡古今季腳風繼續順,帶領球隊在意甲高踞榜首,個人也累積18個聯賽入球,僅次祖雲達斯的基斯坦奴朗拿度(C朗)。這位比利時「魔獸」自揭狀態大勇之謎,是因為接受了隊內營養師建議,採用了地中海飲食法。

盧卡古效力曼聯時被批評體重超標,速度及轉身都緩慢,但來到國際米蘭後,該隊營養師為他精心揀選飲食餐單,採取了地中海飲食法,即吃用蔬菜沙律、魚、雞胸肉及低卡路里的意粉等,這套飲食法不只可減體重,還能促進心血管功能,體格也更健康強壯。

這位在比賽日踢完比賽後會吃兩碟低卡路里意粉的前鋒,稱這個餐單不會令人捱餓,但就能保持體格:「自從加入國際米蘭後,我改變了飲食習慣,可以說我從未感到自己如此強壯。我不會改變這種飲食方式,因為我們必須擁有非常強壯的體質,而且會跑步很多,而我遵循這種生活方式,在球場上的感覺也更好,感覺自己更有活力和更快。」

盧卡古也坦言為跟隨這個餐單,他現在已不再吃油炸食品和薯仔:「我喜歡碳水化合物、一些甜的薯仔、黑米等等,一些意大利的美食也深受我喜歡,但現在不能了,我只會在賽後去補充一些碳水化合物,但那通常只是兩包薯仔做成的丸子,或者低卡路里的意粉。」

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